2016年里约奥运会女子拳击75公斤级，铜牌；

2021年东京奥运会女子拳击75公斤级，银牌；

2024年巴黎奥运会女子拳击75公斤级，金牌！

李倩用了三届奥运会，终于将自己的奥运奖牌颜色升级为了金色。

半路出家的千年老二

2012年伦敦奥运会，女子拳击项目首次入奥，彼时的李倩练习拳击不过四年时间，而17岁才开始接触拳击的她，说是“半路出家”也不为过。

李倩出生在河南，初中时在学校练习篮球，16岁随父母搬到鄂尔多斯，并且进入了内蒙古体育职业学院，项目依旧是篮球，那一年是2006年。

虽然拳击项目在奥运历史上，仅有1912年瑞典斯德哥尔摩奥运会因为当地法律禁止拳击运动，缺席过一次，但这是指男子拳击。而国际拳联曾在2005年递交过女子拳击进奥运的申请，但以失败告终，因此，2008年北京奥运会没能迎来首次女子拳击比赛。

不过，有了这一次的尝试，女子拳击距离奥运大家庭并不遥远了，因此，很多国家也开始重视这个项目。

2007年，李倩被中国拳击队教练哈达巴特尔选中，开始接触拳击项目。对于从篮球转项拳击，李倩也有自己的小心思：“拳击是我们省队的一个项目，有更好的出路，而且从集体项目到个人项目，更吸引我。”

虽然17岁才开始接触拳击，但是从小练习篮球，也对李倩有很大帮助。“拳击需要灵活的脚步，篮球同样如此，从小练习篮球也帮我打下了基础。”其实不光是脚步，能够被选中，李倩的身高和臂展优势，也是原因，教练巴特尔就曾说过，看到李倩的时候，就觉得她就是练拳击的料。

但毕竟起步较晚，李倩并没有很快打出成绩。

2009年，国际奥委会正式确认女子拳击成为2012年伦敦奥运会正式比赛项目，设立次轻重量级（48-51公斤）、轻量级（56-60公斤）和中量级（69-75公斤）三个级别。那时的李倩，最好成绩也只是2008年全国拳击冠军赛铜牌，显然奥运会离她还有不短的距离。

2012年伦敦奥运会，中国拳击共有三名女将出战，最终任灿灿拿到次轻量级银牌，李金子获得中量级铜牌，就是李倩的项目，而董程则止步女子轻量级8强。这样的成绩，对于中国女子拳击来说，是一个不错的开始，同时也激励了像李倩这样正在拳击道路上奋斗的选手们。

2016年3月，李倩在河北省迁安市举行的里约奥运拳击亚大区资格赛半决赛中，战胜中华台北队选手陈念琴获，收获了里约奥运会的门票。

从伦敦到里约，李倩用了四年时间站到了奥运会的赛场上，然而，对于李倩有些打击的是，在里约奥运会前，她在世锦赛、亚锦赛、亚运会甚至是全运会这些大型赛事上，都没有拿到过金牌。2013年第十二届辽宁全运会，李倩拿到银牌，2014年仁川亚运会，李倩又是一枚银牌，她的教练巴特尔曾开玩笑的称李倩是“千年老二”。

很多故事写到这里，主人公可能会在顶级舞台结束这一尴尬的成绩。但李倩的故事并不是这样。第一次站在奥运会的舞台上，李倩并没能一鸣惊人的拿到金牌，她在女子中量级半决赛中，不敌荷兰选手范提恩，无缘决赛，只收获了一枚铜牌。

虽然只是一枚铜牌，但这毕竟是李倩第一次奥运之旅，而且也追平了伦敦奥运会李金子取得的成绩，因此，奔着金牌去的李倩，遗憾大于伤心。

东京奥运后曾想退役

里约奥运会可以算是李倩拳击生涯的一个分水岭，里约之后，她就像是武林高手打开了任督二脉，找到了属于自己的“拳”。

2018年的雅加达亚运会女子拳击比赛没有设置李倩所在的级别，但同年在印度新德里举办的女子拳击世锦赛上，李倩夺得了中量级项目金牌，而她的决赛对手正是里约奥运会输给的荷兰人范提恩。李倩在“破金”的同时，成功复仇老对手，也体现出她在里约奥运会后的成长。

值得一提的是，那届世锦赛，中国女将们豪取四金，高居金牌榜首位，中国队还被评为了那届比赛的最佳团队。而在年底的亚洲拳击联合会年度最佳评选中，李倩更是荣膺最佳女子拳手。

2019年，李倩又在亚锦赛上夺得金牌，这无疑让她对东京奥运会更为期待。

只不过，由于众所周知的原因，东京奥运会被迫推迟一年，这给了很多年轻选手机会，但对于李倩，30岁的她当时已经是中国拳击队里年龄最大的选手了，体能等方面，对李倩都是考验。

但李倩对东京奥运会金牌的渴望，远超里约时的“初体验”。即便年龄不再占优，但李倩希望用更加刻苦的训练去弥补这一切。中国拳击队总教练张传良将邹市明的海盗打法已经演变出了海盗式、强盗式、斗牛式和侵略式等战术，这对于身材不占优势的中国选手来说，可以更好地发挥灵活的脚步特点，也为李倩冲击东京奥运会金牌增添了手段。

只不过事与愿违，李倩从东京奥运会第一轮开始，一路5比0杀入决赛，却在金牌争夺中，输给了曾经战胜过的英国选手劳伦·普莱斯，而且比分是0比5。

里约的铜牌在东京变成了银色，但李倩的难过之却情溢于言表。“不管是协会还是教练、陪练、保障人员，我都想给他们一个很好的交待，但还是差了一点。”输掉决赛的李倩明显情绪要比四年前低落太多，这其中有遗憾、有不甘，也有愧疚。她太想赢得这枚金牌，却无形中给自己压了太重的包袱。

“压力有点大，想了太多，如果拿不到会怎么样，包袱太重了。”李倩说后来想想，不该想么多，对手是她赢过的，但是心理压力压得李倩身体都有些发麻了，完全没能发挥出训练水平，输掉比赛也就不足为奇了。

与奥运金牌失之交臂，李倩给妈妈打电话的时候哭了。听着女儿的哭声，李倩的爸妈曾劝她退役，但李倩最终还是选择了坚持，即便到2024年巴黎奥运会的时候，李倩已经34岁，但她还是选择了再拼一次。算是给自己、给家人、给教练，也给所有支持她的人一个交待。

事不过三，圆梦巴黎

在巴黎奥运会周期，中国拳击队聘请了以名帅劳尔为核心的古巴教练团队，帮助中国选手在训练理念和方法上，进行细化和强化。在劳尔和冈萨雷斯两名教练的指导下，李倩的打法也更具侵略性，比如以前在一直危险距离不敢做动作，如今李倩则打的更加主动，这帮助她增加了在比赛中的信心。

除此之外，古巴教练团队还帮助中国拳击队带来了突发情况的处置经验。在备战巴黎奥运的一次实战训练中，李倩突然小腿抽筋，队医崔新东想让她放弃实战，但冈萨雷斯希望李倩能够咬牙坚持。冈萨雷斯表示这种情况可能会发生在比赛中，要发现方法，观察训练情况，同时这也是对李倩意志力和心理素质的考验。在冈萨雷斯和崔新东的关注下，李倩顺利完成了实战训练。

作为一名30+的老将，为了适应比赛强度，李倩在训练中也进行9回合的实战训练，对此，李倩并没有觉得有多苦，反而觉得很爽。不过，也有令她“头痛”的训练项目——跑步。“最苦的就是跑步，这对我来说是很难攻破的，我宁愿打实战，也不想跑步。”虽然嘴上这么说，但李倩的训练还是一丝不苟。

在训练之余，李倩也有着一些调节的方法，比如练习毛笔字。李倩说拳击虽然是“动”的，但需要心静下来，才能在场上冷静判断形势。李倩一开始练习毛笔字的时候，手不稳，力度也掌握不好，但随着不断练习，字写得好了，也有成绩感。她说自己在浮躁的时候或者压力大的时候，都有练练毛笔字。不只是毛笔字，李倩还跟队友学会了钩针编织，都是为了让自己能够更加冷静。

在巴黎奥运周期，李倩有了不少与国外选手较量的机会，其中两项大赛算是这个周期内的“考试”。

2023年3月在印度新德里举行的世锦赛上，李倩5比0战胜了法国选手米切尔，进入半决赛，但却输给了东道主选手博尔戈哈因，获得一枚铜牌。

留给李倩复仇的机会半年后就到来了。这一次是杭州亚运会，李倩成了东道主选手。9年前的仁川亚运会，李倩与金牌擦肩而过，那是她参加的第一场国际综合性大赛，那场失利让她好几年没缓过劲儿来，甚至一度大家都不能跟她提起那场比赛。

9年后的杭州亚运会，李倩像年初的世锦赛一样，又是一路5比0过关斩将，再遇博尔戈哈因的时候已经是决赛了。这场比赛的比分还是5比0，只不过赢的是李倩。“年初输给对手后，教练组也针对这个对手的特点，给我进行了训练和战术布置。她是缠抱为主，所以我需要控远距离战术。在打的时候，我把练的东西都用出来了，在台上告诉自己，什么时候该用什么技术。”李倩说经过这半年的训练，她也有所改变，最终在成功复仇的同时，也弥补了仁川亚运会的遗憾，拿到金牌，

至此，李倩已经集齐了世锦赛、亚锦赛、亚运会、全运会的金牌，独缺一枚奥运金牌。而杭州亚运会摘金的同时，李倩也拿到了巴黎奥运会的入场券，这对于她十分重要，“这样我就可以专心备战巴黎奥运了。”李倩说到。

时隔9年，将亚运银牌变成金色，李倩能否在8年之后，在奥运铜牌升级银牌后，同样享受金牌的荣耀？

李倩觉得自己这些年成长了不少，成熟了不少，也变得更稳重了。总结前两届奥运之旅，特别是东京奥运会的失利，李倩说在巴黎自己要放下包袱，不给自己太大的压力。

对于巴黎奥运会的对手们，李倩说像东道主选手米切尔、老对手博尔戈哈因、目前该项目积分排名第一的莫桑比克选手阿多辛达，还有一些欧美选手，实力都很强。不过，如今愈发成熟的李倩心态好了很多：“控制对手是在技术上，控制自己则是心理上。”

李倩说巴黎是浪漫的，她期待能在这个浪漫的国家，圆自己的金牌梦。

北京时间8月11日凌晨，李倩站在了巴黎奥运会女子拳击75公斤级决赛的赛台上，她也是中国拳击队本届压轴出场的选手。在她之前，吴愉为中国女子拳击取得首金，常园也顺利收获金牌，杨文璐和杨柳则各自拿到一枚银牌，中国女子拳击可谓是大爆发。

带着队友们的荣耀，李倩面对巴拿马选手阿瑟耶纳·贝隆，首回合获得五名裁判的一致认可。尽管后两回合对手增强了进攻，但最终李倩还是以4比1，取得了这场比赛的胜利，夺得金牌。

“一步一步走过来，我觉得很值得。好在东京之后我没有放弃，当时输了，负担很大，我也想过退役。不过，后来想想不甘心，还想再坚持一下。”夺金后，李倩眼含泪水接受了采访，只不过这一次的泪水是幸福的眼泪。

李倩表示巴黎奥运会的这场决赛坚持下来，弥补了自己东京的遗憾：“东京奥运会的决赛没有顶住压力，这次也算是给了自己的交代，也给了培养我的祖国一个交代。”

事不过三。三届奥运，从铜牌到银牌再到金牌，三朝元老的李倩终于在巴黎圆梦。

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